01

貌似，筆者就是這樣的人。平常不喜歡和人有沖突，盡量避免不必要的爭(zhēng)執(zhí)，和氣生財(cái)，以和為貴是我一直秉承的處世之道。

即使是對(duì)方故意挑是非，筆者我也是盡量克制，除非觸及我的底線。

要說(shuō)獨(dú)來(lái)獨(dú)往，是因?yàn)楣P者我有太多的事情要做，看不完的書(shū)、電影，大量的社交活動(dòng)要去參加。和我不相干的人，沒(méi)有必要也沒(méi)有精力去和他們閑扯。

但我可以做到的是，在需要社交溝通的時(shí)候，我可以快速地切換狀態(tài)，進(jìn)入外向侃大山模式。

你看我獨(dú)來(lái)獨(dú)往，很有可能只是和你沒(méi)什么好聊的，但不代表我很孤單，我很有可能正在和另一幫朋友玩得正嗨，只是你不在我好朋友圈子內(nèi)。

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，外向的人喜歡待在人群中，而且享受成為人群焦點(diǎn)的感覺(jué)。當(dāng)他們一個(gè)人時(shí)，常常會(huì)感到無(wú)聊或者不安。

內(nèi)向的人更喜歡獨(dú)處，或者只喜歡與一個(gè)或者一小群人待在一起。

周?chē)嗳耍瑫?huì)讓他們覺(jué)得太耗費(fèi)精力。筆者在之前的文章中有提到過(guò)，可以把性格的傾向看做一個(gè)光譜，而內(nèi)向和外向是光譜的兩端。這就意味著，人會(huì)有不同程度的內(nèi)向和外向傾向。

02

在我們認(rèn)知里，內(nèi)向的人被認(rèn)為是獨(dú)行俠，總是待人冷漠的。外向的人就總是開(kāi)朗的，總是待人熱情的。事實(shí)上，并非如此。

影響我們?yōu)槿颂幨?，待人接物的，是我們受到的教育，身處的時(shí)代和家庭的環(huán)境。

我們大多數(shù)人都不是完全的內(nèi)向或者外向性格的人，內(nèi)向性格傾向的人都會(huì)因?yàn)槌砷L(zhǎng)環(huán)境，教育，家庭的因素，而學(xué)習(xí)如何去處理人際關(guān)系。而外向性格傾向的人，也可能因?yàn)椴粩嘧兓闹茉舛兊寐鶅?nèi)向的方向傾斜。

人如何去社交，主要由大腦產(chǎn)生的多巴胺，一種讓大腦感覺(jué)舒服的激素控制。我們每個(gè)人大腦多巴胺的釋放不同，會(huì)對(duì)我們的大腦皮層產(chǎn)生不同程度的刺激。

那些天生容易獲得刺激的人屬于內(nèi)向型，他們會(huì)盡可能去避免任何額外的社交刺激，因?yàn)檫@可能使他們感到焦慮，以及容易大量消耗能量。

而那些天生難獲得刺激的人屬于外向型，因?yàn)榇碳さ娜鄙?，?huì)讓他們感到無(wú)聊，所以他們會(huì)盡可能去尋求額外的刺激。

大多數(shù)人的刺激水平并沒(méi)有達(dá)到任何一個(gè)極端，它會(huì)有所波動(dòng)，讓你覺(jué)得有時(shí)需要做一些事情去尋求刺激，而其他的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得刺激太多了，想要去抑制它。

03

為什么有些人看起來(lái)友善，卻總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往?

1、不是孤僻，而是選擇性地進(jìn)行社交

當(dāng)你覺(jué)得別人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，并不意味著他沒(méi)有自己的交際圈。也有可能只是你還沒(méi)有進(jìn)入他的交際圈。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們經(jīng)歷的東西越來(lái)越多，我們慢慢清楚地知道，哪些人值得我們花時(shí)間去交往，而哪些人只是泛泛之交。一切交往的前提都取決于周?chē)娜耸欠駥?duì)你的胃口。

之前看到一句話，“只對(duì)一部分人溫柔，剩下的看心情!”感覺(jué)深以為然。

2、獨(dú)來(lái)獨(dú)往是為了留給自己更多的時(shí)間

與人交往久了，多了以后，我們都或多或少會(huì)感到疲倦。畢竟每個(gè)人都是不一樣的，而我們前進(jìn)的步調(diào)也是有所不同的。

無(wú)論你在工作還是在上學(xué)，是否都會(huì)遇到這種情況：

“誰(shuí)要去吃飯?”

“我，等我五分鐘。”

二十分鐘過(guò)去，“好了，我們走吧。”

其實(shí)我已經(jīng)餓過(guò)頭了……也許一次兩次，我們都能接受，可是遇到這樣的情況次數(shù)多了呢?

上學(xué)時(shí)，物理老師的一句話讓我直到今日還記憶猶新。“如果把那些等人的時(shí)間，都用起來(lái)，我不知道能做多少事情了。”

當(dāng)時(shí)還年幼的我覺(jué)得老師怎么這么冷漠，可今日回想來(lái)看，這其實(shí)只是因?yàn)槲覀兠咳说牟秸{(diào)不同罷了。

我們總需要充足的獨(dú)處時(shí)間來(lái)平復(fù)與人交往后的疲倦，以及恢復(fù)與人交往后耗費(fèi)的精力?；蛘吣眠@些時(shí)間去做自己想做的事情，以自己的步調(diào)來(lái)確定是否需要預(yù)留更多的時(shí)間給自己。

3、友善的人，也同時(shí)是個(gè)內(nèi)向的人

這樣的人可以是很友善，因?yàn)榻逃h(huán)境、家庭影響，讓他成為不是一個(gè)粗魯?shù)娜?，良好的?xí)慣趨勢(shì)使他不能冷漠待人。但是他性格一個(gè)內(nèi)向的人。更喜歡獨(dú)處，不喜歡過(guò)多的與人相處，不喜歡過(guò)多的社交。

因?yàn)閷?duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，對(duì)獨(dú)處的渴望不僅僅是偏好，這還影響到健康和心情。

內(nèi)向者因?yàn)樯缃粔毫蜏贤ㄐ枰暮芏嗄芰浚孕枰獣r(shí)間來(lái)獨(dú)自恢復(fù)。長(zhǎng)期的壓抑會(huì)讓負(fù)面的情緒積累，從而引發(fā)更大的反應(yīng)。

最后，我想說(shuō)，社交的幸福感，是來(lái)自于社交的質(zhì)量，而非數(shù)量，來(lái)自于溝通的深度，而非頻率。我并非獨(dú)來(lái)獨(dú)往，而是更注重朋友的質(zhì)量。