2025MBA報(bào)考測(cè)評(píng)申請(qǐng)中......
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導(dǎo)讀：
1、支解任務(wù)
這個(gè)時(shí)候一定還有許多聯(lián)考需要做的復(fù)習(xí)：知識(shí)點(diǎn)要鞏固、模板素材要記憶、真題要反復(fù)琢磨等。當(dāng)一堆任務(wù)量砸過(guò)來(lái)的時(shí)候，雖然你已經(jīng)把它們計(jì)劃好了，但依然覺(jué)得一團(tuán)亂麻，頭皮一陣疼痛。
那就運(yùn)用支解法把自己欠缺的地方分成點(diǎn)，羅列出來(lái)，逐個(gè)去擊破，能擊破一個(gè)是一個(gè)。這樣有序地完成計(jì)劃，就沒(méi)有心思想別的了，只會(huì)想著怎么把每個(gè)點(diǎn)完成。
2、幻想法
復(fù)習(xí)之余，稍事休息。幻想自己在游玩、在曬太陽(yáng)等，把心里那塊石頭暫時(shí)推在一邊，讓大腦處于一個(gè)放空的狀態(tài)。
或者想想自己考完以后要做什么。
考MBA的網(wǎng)友：考前灰頭土臉，考完我要光彩照人;考完我要買(mǎi)漂亮的衣服、吃好吃的，去外邊游一圈;把這么久沒(méi)看的電影、劇和綜藝通通看完.....總之就是要吃吃吃、買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)、美美美!
想想考完之后的美好時(shí)光，全身都充滿力量!
3、釋放情緒
實(shí)在委屈、累、想哭，就寬容自己大哭出來(lái)。嚎啕大哭過(guò)后雖然暫時(shí)會(huì)眼睛不適，但一切悲傷都會(huì)煙消云散了。切記不要睡前哭哦，第二天會(huì)眼睛疼、頭疼，后遺癥影響學(xué)習(xí)。
還可以做做減壓消氣操”：大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等。網(wǎng)友“SLIENCE”：從前考試前壓力大，都會(huì)一個(gè)人去附近的山上對(duì)著遠(yuǎn)處大喊，每次喊完都非常開(kāi)心，一身輕松。
4、吃零食
邊讀書(shū)邊吃自己喜歡的零食，是多么優(yōu)哉游哉的一件事，怎會(huì)覺(jué)得疲憊呢?
周末結(jié)束一天的緊張備考，約考友在家旁邊打個(gè)小牙祭稍事放松，嘮個(gè)1毛錢(qián)的小嗑，相互打打氣，再回去讀書(shū)，事半功倍呢。
5、植物、寵物放松法
為什么愛(ài)養(yǎng)花草植物的人都有一種清淡的氣質(zhì)?仿佛沒(méi)有一般人那么焦躁，不會(huì)輕易暴走。大概是因花草有獨(dú)特的法門(mén)?的確是的。花草的芳香通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。
沒(méi)有養(yǎng)花草的人可以在傍晚散步或晨跑時(shí)抱一抱公園里的大樹(shù)，讓自己放松下來(lái)，這也是有科學(xué)依據(jù)的喲。
除了植物之外，寵物也可以為你“打氣”。精神緊張、大腦疲倦時(shí)，把家里閑逛的喵撈過(guò)來(lái)逗一下、把睡覺(jué)的汪星人叫過(guò)來(lái)玩一陣，觀賞觀賞魚(yú)缸里翩翩起舞的小魚(yú)兒....
